《忘了他》这首歌词通过细腻的笔触和深情的旋律，表达了失恋后的痛苦与自我救赎的心路历程。歌词以“忘了他”为核心主题，描绘了一个人在失去爱情后，从最初的痛苦挣扎到逐渐释怀的过程。开篇以“回忆像风沙，吹散了年华”营造出一种时光流逝、物是人非的沧桑感，暗示了爱情的脆弱与无常。接着，“你说过的情话，如今成了谎话”直击人心，展现了曾经的美好承诺在现实面前化为泡影的无奈与心碎。歌词中反复出现的“忘了他”既是自我劝慰，也是对过往的告别，体现了主人公在痛苦中寻找解脱的渴望。中间部分通过“眼泪在挣扎，心却不肯放下”的描写，刻画了内心矛盾与挣扎，既有对过去的留恋，又有对未来的迷茫。然而，随着旋律的推进，歌词逐渐转向积极的一面，“时间会愈合伤疤，阳光会照进心窗”传递出希望与力量，暗示着主人公最终会走出阴霾，重新拥抱生活。整首歌词情感真挚，语言凝练，既有对失恋的深刻洞察，也有对自我成长的鼓励，既是一首疗愈情歌，也是一段心灵的成长之旅。它提醒人们，虽然爱情会带来伤痛，但时间会抚平一切，而真正的解脱来自于内心的释怀与重生。
